rovzZ

träningen går riktigt bra nu. jag får underbar kontakt och känner mig lite klarare på vilka intensiteter på övningarna för att få ut max. har även fått till en bra balans med kosten så det känns som att jag kommer att utvecklas ganska bra nu ett tag framöver.

igår körde jag ett benpass med emilie som blev riktigt bra. det blev inga höga vikter direkt men vi låg runt 15 reps rakt igenom.

speciellt för det passet var att jag körde smala knäböj på låg vikt och verkligen fokus på att träffa framsida lår. det blev en riktigt bra kontakt!

imorgon ska jag kötta bröst/axlar/triceps (tungt) då det blir bl a. bänkpress med stopp (förra veckan satte jag 3x85 som högst) vilket inte var särskilt imponerande. måste förbättra mig varje pass, inget får stå still! ska försöka rapportera morgondagens pass.

hörs!