förkylning, formbilder och förnyelser
det är ju kul att vara förkyld... igen. känns dock som att det inte fanns så mycket att göra åt saken eftersom att de flesta verkar ha gått och blivit det. tror det här kan vara ett bra tillfälle att ta ca en vilovecka.
igår gick jag till coachen Axons nya klinik på lil-jans plan efter att jag jobbat klart. där har jag under 2 veckor fixat med elen så nu är det väldigt ljust och fint! kan varmt rekommendera er att kika in om ni har några krämpor, behöver hjälp med träningen eller bara för en timmes massage. hemsida: http://www.martinlöwgren.se/
denna gång gjordes det nya mätningar, nytt träningsschema och formbilder.
vikten har sedan förra gången ökat från 83 till 84,5 och fett% från 9,1 till 10,0(kändes ju ganska tjockt). alla omkretser hade ökat med någon cm förutom vaderna som har krympt, wooops... vilket fall så är svårt att få allting exakt men det ger mig och martin en någorlunda uppfattning om utvecklingen.
nu blir det en 3-split med lite nya övningar som ni kommer att få se på schemat framöver. från mitt håll blir det nog fortsatt mer fokus på bröst och triceps som jag anser fortfarande släpar lite. det blir nog en del dropset, superset och annat roligt.
jag fick lite coaching i posering men jag har mycket att öva på hemma nu. såhär ser dagsformen ut:
igår gick jag till coachen Axons nya klinik på lil-jans plan efter att jag jobbat klart. där har jag under 2 veckor fixat med elen så nu är det väldigt ljust och fint! kan varmt rekommendera er att kika in om ni har några krämpor, behöver hjälp med träningen eller bara för en timmes massage. hemsida: http://www.martinlöwgren.se/
denna gång gjordes det nya mätningar, nytt träningsschema och formbilder.
vikten har sedan förra gången ökat från 83 till 84,5 och fett% från 9,1 till 10,0(kändes ju ganska tjockt). alla omkretser hade ökat med någon cm förutom vaderna som har krympt, wooops... vilket fall så är svårt att få allting exakt men det ger mig och martin en någorlunda uppfattning om utvecklingen.
nu blir det en 3-split med lite nya övningar som ni kommer att få se på schemat framöver. från mitt håll blir det nog fortsatt mer fokus på bröst och triceps som jag anser fortfarande släpar lite. det blir nog en del dropset, superset och annat roligt.
jag fick lite coaching i posering men jag har mycket att öva på hemma nu. såhär ser dagsformen ut:
Kommentarer
Trackback
