rovzZ

hallo hallo sitter helt utslagen efter ett träningspass med emilie. har varit en ovanligt fysiskt krävande dag på jobbet (är alltid fysiskt krävande men idag var det extra) och så tänkte jag ta en paus med pwo nu ett tag för att se hur det känns. idag kände jag mig väldigt seg och förvirrad utan den iaf men det gick bra iaf!

så här såg dagens pass ut:

chins med och utan vikt - 5 set
maskinrodd - 4 set
fatman pullups ss hantelrodd - 4 set
latsdrag - 4 set
sittande bicepcurls - 4 set
rest-pause på stångcurl 27 kg upp till 40 reps

inga spännande vikter och sånt idag, var dock riktigt bra fart och kul att träna! imorgon blir det bröst med stefan.

ska nog bjuda lite på för och efterbilder snart igen. har fått önskemål om bilder innan jag började träna styrketräning, hehe.