det är mycket nu
försöker ge mig själv lite tid att skriva men det är svårt just nu. känns som att varje dag är fullbokad och när ja väl har dötid orkar jag inte röra på mig.
kort och gott dagens pass med danne i täby:
bänkpress med benen i luften - 10x70, 10x70,10x70,12x70 - ganska lätt, benen i luften gör det dock mycket svårare. nästa pass, 75.
militärpress - 12x30, 12x30,12x30,12x30 - öka till 35
armhävningar - 13,12,13,12
hantellyft - 4 set
dips 28 som bäst på kroppsvikt
smalbänk -4 set
pushdowns 4 set
kort och gott dagens pass med danne i täby:
bänkpress med benen i luften - 10x70, 10x70,10x70,12x70 - ganska lätt, benen i luften gör det dock mycket svårare. nästa pass, 75.
militärpress - 12x30, 12x30,12x30,12x30 - öka till 35
armhävningar - 13,12,13,12
hantellyft - 4 set
dips 28 som bäst på kroppsvikt
smalbänk -4 set
pushdowns 4 set
Kommentarer
Trackback
