rovzZ

är fortfarande lite snuvig, men brukar sällan bli bättre av att jag sitter still dag ut och dag in. har som tur är inte blivit dundersjuk så jag har lyckats hålla kosten och jag kände mig inte ett dugg svagare idag vilket var otroligt glädjande!
var dock lite nedsjunken och trött i huvudet efter att ha suttit isolerad i mitt rum sedan förkylningen slog till. tog min nyinköpta pwo och drog till gymmet vid fyratiden och passet blev såhär:

bänk - 11x80, 10x75, 8x75, 8x70 - bästa högreps-bänkserien hittills på schemat
chins - 10, 8, 8, 6, +3 set smala - körde ej till failure, trots att jag mår bättre så vill jag vara försiktig
dips med vikthjälp 4 set
hantelrodd - 12x30, 10x30, 12x30
hantellyft åt sidan - 12x6, 12x6, 12x6, 12x6
armhävningar - 3 set
stångcurl - 9x35, 9x35
pushdowns - 2 set

är hyffsat nöjd med passet, blev ganska många set trots allt. kan bli ett lågreps benpass imorn beroende på hur jag känner mig. vill inte köra slut mig och riskera att förkylningen kommer tillbaka.