rovzZ

idag var jag på nya jobbet, och det var bättre än jag någonsin kunnat föreställa mig är riktigt nöjd! eftersom att jag har börjat jobba på lidingö nu så ska jag även träna en hel del där också. gillar gymmet där de har allt jag behöver, dock inte lika mycket space till fria vikterna som på sats täby.

hade inte kört lätt underkropp på två veckor, och det kändes VERKLIGEN. har haft problem med näsblod hela dagen så jag bestämde mig ganska snabbt för att det fick bli 3 set per övning idag. såhär blev passet tillslut:

utfall bakåt - 15x50, 15x50, 13x45 - hårt
knäböj - 20x65, 15x70, 15x80 - det var okej!
raka mark - 20x60, 15x70, 15x80 - marken gick iaf bra idag

hoppade benpress idag

benspark - 20x30, 17x30, 16x35

liggande legcurl - 20x15, 20x25, 20x25

3 set plankan
3 set situps på pilatesboll

var rejält trött efter passet, ändå hyffsat nöjd. imorgon blir det tung underkropp, då ska det köttas!