äntligen igång igen!
nu är fotbollssäsongen äntligen igång igen. någon månad framöver så kommer jag väl spela ungefär en match i veckan, vilket är guld för konditionen. igår spelade vi match mot serieledarna och tog hem det med hela 6-1! riktigt bra jobbat. jag tror inte jag var ensam om att gå runt lite orolig under dagen över hur matchen skulle gå men det sitter faktiskt kvar en del från vårsäsongen.
konditionsträningen i sommar har inte varit på topp precis, snittade väl kanske ett konditionspass varannan vecka eller något vilket jag har haft lite ångest för. men faktiskt så kändes konditionen inte alls dålig igår!
i förrgår så körde jag och stefan ett tung ryggpass där jag lyckades dra en 9a på 15 kg på sista settet, mycket bra för att vara mig! idag blir det tung ben, känner knappt av något i benen från matchen igår så jag hoppas att det går vägen. jag tror planen blir att köra maxrep på frontböj 70 och knäböj 100 kg full ROM i 4 set, kan bli brutalt men förhoppningsvis givande. får uppdatera såfort jag kan om hur det gick på passet!
slutligen en bild på laget:
konditionsträningen i sommar har inte varit på topp precis, snittade väl kanske ett konditionspass varannan vecka eller något vilket jag har haft lite ångest för. men faktiskt så kändes konditionen inte alls dålig igår!
i förrgår så körde jag och stefan ett tung ryggpass där jag lyckades dra en 9a på 15 kg på sista settet, mycket bra för att vara mig! idag blir det tung ben, känner knappt av något i benen från matchen igår så jag hoppas att det går vägen. jag tror planen blir att köra maxrep på frontböj 70 och knäböj 100 kg full ROM i 4 set, kan bli brutalt men förhoppningsvis givande. får uppdatera såfort jag kan om hur det gick på passet!
slutligen en bild på laget:
Kommentarer
Trackback
